Je suis Loic Munoz, je cours depuis presque toujours. Ça a commencé avec le football, puis les cross au collège où j’avais de bons résultats.
Je me suis donc dirigé naturellement vers l’athlétisme au collège et au lycée. Je me souviens de mes premières courses où je faisais mes premiers 10km avec mon père lors de courses de village.
Les années passant, la vie professionnelle prenant le dessus j’ai gardé cette activité en loisir, sans la pratiquer avec grande rigueur.
En 2021 je me suis installé à La Réunion avec ma conjointe et j’ai retrouvé ce goût de la course à pied, principalement dans les sentiers.
De nature curieux, je me suis renseigné sur les aspects techniques de la course à pied et du trail, la performance, la planification d’entrainement, la nutrition, le sommeil et j’ai commencé à conseiller des amis dans leur pratique sportive.Aujourd’hui ma passion est devenue mon métier !
Mon approche vise à permettre à chacun de progresser durablement tout en respectant son équilibre de vie.
🎯 Ma vision du coaching
Pour moi, le coaching ne se résume pas à une série de plans d’entraînement.
C’est avant tout une relation de confiance, construite sur l’écoute, l’adaptabilité et le respect de l’athlète.
Chaque personne est différente : son corps, son mental, son emploi du temps, son quotidien.
C’est pourquoi je propose un accompagnement individualisé, qui s’adapte à toi, et pas l’inverse.
Je prends en compte :
- Ton niveau de départ, tes envies, ton passé sportif ou non, des blessures antérieures, etc.
- Ton rythme de vie — entre boulot, famille, fatigue, stress ou imprévus.
- Et si tu es une femme, les facteurs hormonaux et ton cycle menstruel, car ils influencent réellement la façon dont on récupère, s’entraîne, et progresse.
Je crois en une approche globale, bienveillante et durable du coaching, du débutant à l’expert, du premier 5km aux courses extrêmes, du plaisir à la performance.
Mon objectif : t’accompagner à trouver ton propre équilibre, à progresser sans te blesser, et surtout, à prendre plaisir à bouger.