LRC - Trail Running
La planification d'entrainement faite pour toi !
Un accompagnement personnalisé
Le coaching, ce n’est pas juste une suite d’entraînements
C’est un accompagnement sur-mesure
Chaque personne est unique : son histoire, son corps, son mental, son rythme de vie
Un coaching efficace, c’est une progression personnalisée, adaptée à toi, pour TOI !
1. 
Bilan initial
Pour travailler ensemble, il est essentiel de bien se connaitre. Comme chaque athlète est unique, nous commençons toujours par un échange approfondi en échangeant sur ton passé, tes envies, tes contraintes, pour envisager ensemble le futur.
2. 
Individualisation du plan
Un accompagnement réussi passe par une progression adaptée à chaque individu. Un plan sur mesure pour respecter ton cycle hormonal 
, ta vie perso-professionnelle, ton rythme de vie
, tes envies, et trouver le meilleur équilibre pour atteindre tes objectifs.
3. 
Un suivi connecté via NOLIO
Un plan avec des séances structurées personnalisées directement envoyées sur ta montre. On échange sur chacune de tes séances, tes sensations, un petit commentaire via l’application NOLIO.
4. 
Réajustements
L’accompagnement personnalisé évolutif est primordial : avec une communication permanente, nous réajustons ton plan d’entrainement pour maximiser les résultats.
5.
Progression en toute confiance
Une progression à ton rythme, avec en plus des conseils sur le matériel, sur la nutrition, sur la technique de course.
Du renforcement musculaire et des sports croisés sont également intégrés pour t’accompagner dans ton entrainement.
Prestations
3 accompagnements différents pour répondre au mieux à tes besoins :
Plan personnalisé en toute liberté
Plan personnalisé + suivi
Plan personnalisé et suivi complet
Sport chez la femme
Spécialisé dans l’accompagnement sportif des femmes, j'intègre dans les plans d'entrainements les spécificités physiologiques individuelles.
Je tiens compte dans mes suivis des enjeux liés aux cycles hormonaux, à la récupération, aux variations d’énergie, et à la vie perso-professionnelle.
Mon objectif : permettre aux femmes de progresser durablement, en respectant leur corps et leur équilibre global.
Revendeur SMOON à La Réunion
En tant que coach spécialisé dans l’accompagnement des femmes, je vous propose des produits SMOON 🩵
Des sous-vêtements menstruels techniques et confortables, pensés pour le sport.
Parce que bien vivre son cycle, c’est aussi mieux courir, s’entraîner sereinement et rester à l’écoute de son corps. 🌿
Témoignages
Loïc est avant tout un passionné qui transmet le virus trail et course à ses équipiers ! Il s'adapte à tous les niveaux et à votre objectif, et vous aide à réviser cet objectif s'il est trop facilement atteignable ou si au contraire n'est pas réaliste en fonction de l'évolution de la saison. Il prend vraiment le temps de faire le point sur les séances et reste l'écoute sur notre ressenti, notre mental. L'objectif numéro 1 reste le plaisir et la progression en évitant les blessures, donc la PPG et le renfo constituent un volet à part entière, que j'aurai négligé sans sa pédagogie. Merci Loïc 🙂
Ayant de grands problèmes de genoux, mon objectif initial était de réussir à courir 1h sans me blesser. Cet objectif ayant été atteint grâce à ses entraînements, on a eu de nouveaux objectifs plus ambitieux. Je fais aujourd'hui du trail à raison de 3 fois par semaine et me prépare pour faire la Mascareignes (70km - 4000m+) avec un programme d'entrainement individualisé. Il programme mes séances dans Nolio en fonction de mes retours, de mes contraintes, de mes envies. Merci beaucoup pour ton écoute, ta patience, tes conseils et ton suivi ! Je le recommande sans hésitation
J’ai été accompagnée par Loïc sur la préparation d’un petit trail (18km/500D+) qui était un bel objectif pour moi. Je n’arrivais pas à avancer dans ma préparation, j’avais une appli mais je n’arrivais pas à m’y tenir, je ne prenais pas plaisir, donc un peu en stress à 1 mois de l’échéance j’ai fait appel à Loïc qui a su s’adapter, à la fois à mes contraintes, à mon niveau et au temps que j’avais disponible. Il a été très rassurant et positif ce qui fait qu’en un mois j’étais prête pour mon trail, j’ai eu un résultat supérieur à mes attentes. Je recommande l’accompagnement de Loïc.